June 24, 2015

Summer Fit Ideas - 4 recipes

Madonna - Bitch I'm Madonna ft. Nicki Minaj

Wreszcie można odetchnąć, odliczać dni i schować książki głęboko w szafie na najbliższe 2 miesiące. Uff. Udało się! Już mamy to za sobą. Nic mi chyba nie przynosi tak wielkiej ulgi jak myśl, że już za tydzień wybywam w tak piękne miejsce i to z osobą, z która podziela moje zainteresowania. Chyba pierwszy raz w życiu będę miała możliwość przywiezienia z zagranicy tylu zdjęć i filmów. Na samą myśl już układam w głowie plan na każdą sekundę wyjazdu hahhaah.
Najbardziej przeraża mnie sama podróż - prawie doba w autokarze ma swój klimat, ale po tym jakże wygodnym dniu muszę masować kark dwa razy dłużej. Za to wreszcie, kiedy znajdę odpowiednie ułożenie na fotelu, nadrobię kilka nowości książkowych, które umknęły mi przez burzliwy rok szkolny, kiedy jedną powieść potrafiłam czytać przez miesiąc. O zgrozo, nigdy więcej.
Chętnie wzięłabym ze sobą mój cały ekwipunek fotograficzny i także laptopa, ale nie mniej jednak boje się kradzieży, a wiadomo - lepiej dmuchać na zimne, zresztą postanowiłam bardziej skupić się na praktykowaniu, niż montowaniu i obrabianiu zdjęć. Po powrocie na wszystko będzie czas. 
W związku z moim wyjazdem, jutro albo w piątek pojawi się specjalny post, który przyda się każdemu podróżnikowi - nawet na krótkie wyjazdy. Chciałam też zdążyć z nowy layoutem strony. Mój blog od jakiegoś czasu istnieje jako domena - fashioncarolinna.com. Wreszcie pozbyłam się tej przytłaczającej końcówki blogspot co jednocześnie popchnęło mnie do robienia zdjęć i postów. Na początku kiedy wykupywałam domenę miałam dosłownie ciarki na plecach, myśląc, że ta całą aktualizacja jest trudna, albo coś pójdzie nie tak i skasuję bloga. I mimo chwilowego zawału przy wpłacaniu pieniędzy - udało się! I do tego jestem tak zadowolona, że zrobiłam to sama :D.

Tworzenie tej notki zajęło mi dużo więcej czasu niż przewidywałam. Robienie i obrabianie zdjęć- 2 dni, przejedzenie tego wszystkiego za jednym razem hahahaha! Szkoda, że nie widzieliście mnie pod koniec dnia. Na samą myśl o tym chce mi się śmiać, ale cieszę się, że podjęłam się tego wyzwania. 4 przepisy, idealne na wakacje :) 

Do każdego kiedyś dociera, że pora zacząć zdrowo się odżywiać. Może codziennie nie robię musli, smoothie, ale za każdym razem kiedy idę coś zjeść, stawiam X na restauracjach z fast foodami. Wydaje się, że można tam się szybko najeść, ale więcej w tym szkód niż korzyści, a przecież dwa kroki dalej może być restauracja z czymś świeżym i zdrowym. Lepiej wydać kilka złotych więcej niż czuć znane nam już uczucie "ociężałości" po jedzeniu, ale też jeśli chcesz szybciej zauważyć rezultaty w swoich ćwiczeniach - to ogranicz to co niezdrowe. 


Ten przepis jest przeznaczony dla wszystkich leni, którzy pod wpływem dużej ilości zajęć lubią zjeść dobre śniadanie. Chociaż nigdy nie lubiłam płatków zbożowych, płatki pszenne miło mnie zaskoczyły, a w połączeniu z ulubionymi owocami i jogurtem tworzą pyszne i zdrowe śniadanie.
Wystarczą 4 łyżki jogurtu, tyle samo płatków i garść owoców ( chociaż powiem szczerze za planem zdjęciowym owoce przykrywają wszystko hahahah ). Przygotowanie tego zajmie ci 5 minut, a zapewniam, że się tym najesz :) 
Ja przygotowałam to na talerzyku, ale można też przyrządzić to w kubku warstwami na przemian płatki, owoce, jogurt. Pycha!
  • ❀      
  • ❀      
Za każdym razem kiedy jem spaghetti czuje lekkie obrzydzenie. Nie wiem jaki jest tego powód, być może zawsze chodzi o mięso, dlatego szperając w internecie trafiłam na fajny przepis makarony z pomidorami. Trochę go zmieniłam, ponieważ miał on w sobie jarmuż, którego jak na złość nie mogłam dostać, ale myślę, że całe danie wyszło równie pysznie.
Co jest potrzebne? (jedna porcja)
• - włoski makaron
• - 1/4 cebuli ( lub więcej )
• - ząbek czosnku
• - pół puszki pomidorów 
• - pomidorki koktajlowe albo malinowe
• - liście bazylii i rukoli 
• - suszona bazylia 
• - sól, pieprz
• - kawałek sera
• - ewentualnie łyżkę śmietany dla złagodzenia sosu

  • Gotujemy makaron. 
    Wrzuć na patelnie pokrojony wcześniej czosnek i cebulę, lekko smażymy. Następnie dodaj pomidory z puszki. Wszystko mieszamy do momentu wyparowania wody, po czym dodaj liście bazylii i rukoli oraz przyprawy w zależności jak lubicie. Na koniec dodaj plasterek sera i mieszamy aż się rozpuści. 
    Przygotowany makaron i sos mieszaj w oddzielnej misce i podajemy :) 
    Proste? Proste  
    • ❀      
    • ❀      
Straciłam już rachubę ile razy mówiłam jak już "przejadł" mi się normalny koktajl z truskawek. A jakby tak, wzbogacić go o jedną rzecz, dzięki czemu stanie się pyszniejszy i "nowy"? Płatki pszenne. Pierwszy przepis skupiał się właśnie głównie na nich i utwierdzam się w przekonaniu, że to nie jest ostatni raz kiedy dodaję je do swojego dania. Wystarczy, że razem z koktajlem zmiksujecie 4 łyżki płatków pszennych i już smak zupełnie się zmienia :)
Czego potrzebujesz na ten koktajl? (na jedną porcję) 
• - truskawek 
• - maślanki 
• - cukru 
• - płatków pszennych

Nic prostszego jak zmiksować wszystko razem i voilà :)
  • ❀      
  • ❀      
Na upalne dni nie ma nic lepszego niż zjedzenie lub napicie się czegoś zimnego. Zawsze kupując smoothie myślałam, że proces jego robienia jest długi i niełatwy, a tu moje zaskoczenie kiedy samej udało mi się zrobić coś tak pysznego, zimnego i gaszącego pragnienie. 
Co wam jest potrzebne? ( na jedną porcję )
Na kilka godzin przed wykonaniem wsadź do zamrażalnika zalaną wodą tacę na kostki lodu. Kostek powinno być sporo ( nawet na jedną osobę ). 

Na warstwę z truskawkami:
 - 4 łyżki maślanki
• - truskawki
• - cukier

Na warstwę brzoskwiniową:
- 4 łyżki maślanki
- brzoskwinie
- i ewentualnie pół banana i pół gruszki
 - cukier 
Weź dwie miseczki. W jednej zmiksuj składniki na warstwę truskawkową, a w drugiej na brzoskwiniową. Obie miseczki włóż do zamrażalnika na około 30 minut. Jeśli po tym czasie masa nie będzie twarda, poczekaj jeszcze kilka minut. 
Wyjmij warstwy i lód. Z naczyń wyskrob ( dosłownie hahah ) masę truskawkową i lekko ją zmiksuj razem z kilkoma kostkami lodu ( ale nie tak aby wszystko całkowicie się rozmroziło ). Następnie na czas miksowania warstwy brzoskwiniowej z kostkami lodu włóż truskawkową z powrotem do zamrażalnika.
Pozostało ci tylko na przemian wlać do kubka warstwy i gotowe :) Dla urozmaicenia na wierzch możesz włożyć owoce i udekorować kolorową słomką :) 

xoxo C.
-----
-Fanpage FashionCarolinna-

                         

59 comments:

  1. pycha! <3

    http://feel-that-moments.blogspot.com/

    ReplyDelete
  2. wypróbuję te przepisy, bo jedzenie wygląda smakowicie

    http://belief-hope-and-love.blogspot.com/

    ReplyDelete
  3. Dodałaś do tego posta wszystkie moje ulubione przekąski na lato! :) Niektóre bym tylko udoskonaliła na swój sposób,haha. Zdjęcia świetne. A co do domeny, to dobrze, że poradziłaś sobie ze wszystkim zupełnie sama! Pozdrawiam, www.polinska.blogspot.com

    ReplyDelete
  4. Świetny post! Te smoothie muszę wypróbować!
    A ten makaron z pomidorami wygląda tak smakowicie, z pewnością zrobię w weekend!

    Pozdrawiam!
    ♦ dream-destinationn.blogspot.com- Kliik! ♦

    ReplyDelete
  5. Zrobiłaś mi wielką ochotę na te wszystkie przepysznie wyglądające dania. Na pewno je zrobię. Dałaś mi jakby, małą motywację, bo czytając ten post piłem pepsi, i stwierdziłem, że nie jest ona na tyle dobra, by ją pić nieustannie. Postaram się teraz zdrowo odżywiać.
    Mój blog - klik

    ReplyDelete
  6. Mmm jakie pysznosci <3 Ja tez bede miala dluga podroz i mnie to bardzo, ale to bardzo przeraza :D
    Pozdrawiam, www.juullkaa.blogspot.com

    ReplyDelete
  7. Udanego wyjazdu :) Makaron włoski wygląda przepysznie, a jako że uwielbiam takie smaki na pewno skorzystam :)
    Pozdrawiam!

    zapraszam do siebie: cakewithstrawberry.blogspot.com!

    ReplyDelete
  8. Fajny post jesli poklikasz w te zeczy bede wdzieczna - http://angelikao-blog.blogspot.co.uk/2015/06/75-wspopraca-z-dresslink-prosba-o.html

    ReplyDelete
  9. Mmm to wszystko tak pysznie wygląda! Chętnie wykorzystam twoje przepisy :D

    Mój blog, zapraszam- kliknij :D

    ReplyDelete
  10. Naprawdę świetny post, aż zrobiłam się głodna. Z chęcią wykorzystam Twoje przepisy podczas wakacji, wypróbuję nowych smaków!

    pozdrawiam,
    http://pohika.blogspot.com/

    ReplyDelete
  11. Świetny post ;) Uwielbiam posty z zdrowymi przysmakami! ;D Świetne pomysły i mam nadzieję, że będzie więcej takich postów ;)
    Zapraszam do mnie: Mój blog-klik!

    ReplyDelete
  12. Mmm, jakie tu pyszności są! ♥
    Lepiej zjeść coś dobrego i zdrowego niż zahaczyć o fast foody, tylko po to by się "najeść" :)

    Pozdrawiam!
    MÓJ BLOG - KLIIK:)!

    ReplyDelete
  13. Świetne te przepisy, najbardziej przypadł mi do gustu ten ostatni, uwielbiam smoothie.
    Pozdrawiam. :)
    Zapraszam do mnie :*

    ReplyDelete
  14. Ja ostatnio jem jogurt naturalny z truskawkami, albo koktajl truskawkowy- idealne :)
    poleksandra.blogspot.com KLIK

    ReplyDelete
  15. Jejku, ale mi smaka narobiłaś! *o*

    whatever-ew.blogspot.com

    ReplyDelete
  16. Bardzo fajne przepisy! Najlepszy koktajl truskawkowy <3
    Bardzo ładne zdjęcia!

    Pozdrawiam cieplutko :*
    ✿by Sylwia - klik✿

    ReplyDelete
  17. jestem milosniczka wloskiej kuchni, wszelkie makarony mozna u mnie zobaczyc prawie na kazdym obiedzie, takze gdy zobaczylam drugi przepis oczy mi sie zaswiecily! pozostale tez wygladaja przepysznie, przymierzam sie do zdrowego odzywiania od kilku dni, ale nie moge sie do konca spiac w sobie! wiem, ze w koncu mi sie to uda, a po napisaniu tego komentarza lece zjesc jakies musli z jogurtem i owocami! :)

    http://kamoop.blogspot.com <-klik

    ReplyDelete
  18. Ale genialny ten kubek z wąsami <3
    Mniam,mniam!
    Cudny post!
    Zapraszam do mnie :) KLIK

    ReplyDelete
  19. w tym momencie chce cie zabić bo zgłodniałam haha :)

    LIFE PLAN BY KLAUDIA

    ReplyDelete
  20. Mega zachęcające zdjęcia! Każdą potrawę znam i bardzo lubię :)
    http://modajestnaszapasja.blogspot.com/2015/06/we-can-hide-under-sheets-under-heavy.html
    Będzie mi miło, jeżeli zostawisz po sobie ślad u mnie <3

    ReplyDelete
  21. Jejka jak to pysznie wszystko wygląda :) aż sama coś spróbuje zrobić, chociaż nie jestem mistrzynią w gotowaniu i najprostsza potrawa jest dla mnie problemem :D najlepiej robię tosty :D

    MÓJ BLOG - KLIK :)

    ReplyDelete
  22. Wszystko wygląda bardzo apetycznie! Uwielbiam makaron, więc na pewno wypróbuję ten przepis. :)
    Pozdrawiam, MAJA-RUSEK.BLOGSPOT.COM.

    ReplyDelete
  23. Pyszności! Muszę wypróbować tego smoothie! *o*
    meryy-blog.blogspot.com - KLIK

    ReplyDelete
  24. Ciekawe przepisy :)) Śliczne fotki!

    our-womenly-style.blogspot.com

    ReplyDelete
  25. Brawo! Ja bym sobie sama nie poradziła z tą całą domeną :D
    Ale smakowite rzeczy tu widzę! Aż się głodna zrobiłam <3
    Piękne zdjęcia :))

    justsayhei.blogspot.com

    ReplyDelete
  26. Genialne pomysły! :D Akurat zaczynam się zdrowo odżywiać, więc ten post mega mi się przydał ♥

    Pozdrawiam!

    ✿ Julia And Fashion – Nowy Post KLIK ✿

    ReplyDelete
  27. ja w roku szkolnym staram sie czytac w weekendy hahaha a jak juz sie zaczytam to czytam nawet w klasie, ups.
    milych wakacji + smacznie to wszystko wyglda + wyobrazam sobie jak wygldalas po obrabianiu zdjec haha mysle ze tak samo jak ja kiedy obrabiam te filmiki lub zdjecia. mysle ze to jest najgorsze haha
    swietny blog, obserwuje :)
    zapraszam do mnie na relacje z koncertu magdauke.blogspot.com i do obs <3

    ReplyDelete
  28. Te brzoskwiniowo-truskawkowe smoothie wygląda przepysznie. Z pewnością wypróbuję te przepisy! :)
    piankaofstyle.blogspot.com-klik!

    ReplyDelete
  29. Ja mam wakacje już od maja :D Fajne przepisy, na pewno spróbuję któregoś z nich ;)

    Zapraszam do siebie, dopiero zaczynam KLIK

    Nowy post <a href="http://by-wmeirc.blogspot.com/2015/06/things-that-make-me-happy.htmll>KLIK</a>

    ReplyDelete
  30. Smoothie , płatki pszenne z owocami MMM pycha :*
    nataa-liiaa.blogspot.com

    ReplyDelete
  31. Uwielbiam takie smaczne i zdrowe posiłki, zwłaszcza z owocami. Zdjęcia sprawiają, że wyglądają bardzo smakowicie.
    Pozdrawiam!
    lady-aria.blogspot.com

    ReplyDelete
  32. Wszystko wygląda tak smakowicie, ahh jestem przez Ciebie głodna.
    http://joanna-szwed.blogspot.com/

    ReplyDelete
  33. Postaram się zrobić makaron z pomidorami. Wygląda przepysznie! Aż ślinka cieknie :P

    Zapraszam!
    http://odcenzurowane.blogspot.com/

    ReplyDelete
  34. Świetny post ! Najbardziej spodobał mi sie przepis na makaron z pomidorami !wygląda cudnie!
    http://madame-julietta.blogspot.com/

    ReplyDelete
  35. Ale bym zjadła taki makaron! robisz prześliczne zdjęcia, wyglądają jak z Tumblra :)
    via-martyna.blogspot.com

    ReplyDelete
  36. Fajne zdjęcia :)
    Ja uwielbiam się zdrowo odżywiać! Może uda mi się wypróbować przepis na makaron :)
    Mój blog :)

    ReplyDelete
  37. Na pewno wypróbuję przepisy :*

    http://agnieszkaboczek.blogspot.com/

    ReplyDelete
  38. Bardzo ciekawy post! :D
    Świetne zdjęcia :)
    http://rikaa-blog.blogspot.com/

    ReplyDelete
  39. Koniecznie będę musiała wypróbować coś z tego :)

    cvte-olga.blogspot.com

    ReplyDelete
  40. Świetne przepisy :*
    Wszystko wygląda bardzo smakowicie <3

    Zapraszam: http://wikis-life.blogspot.com/2015/06/dresslinkcom.html
    Poklikasz w linki w poście z dresslink? To dla mnie bardzo ważne :*

    ReplyDelete
  41. Musze koniecznie wybrobowac kilku przepisow ♥

    Mój blog - kilk! ♥

    ReplyDelete
  42. Te zdjęcia są śliczne! Takiego mi smaka narobiłaś..
    Mój blog---KLIK

    ReplyDelete
  43. Cudowne zdjęcia i piękny blog ;)
    Pozdrawiam i zapraszam: http://agata-adamek.blogspot.com/

    ReplyDelete
  44. wszystko wygląda wyśmienicie! coś czuję, że jutro zrobię sobie bardzo podobny jadłospis ;) bardzo dobre zdjęcia

    ReplyDelete
  45. Hej, mogłabyś mi napisać, jak do swoich postów dodajesz teledyski/muzykę, ale w taki sposób, że masz tylko pasek? Z góry dziękuję :)

    ReplyDelete
  46. mnie też koktajl truskawkowy się przejadł! spróbuję Twojego sposobu:)

    ReplyDelete
  47. lunassgirlss.blogspot.com <--- Zapraszamy :D #V&E
    Robimy także tła i wygląd bloga :D

    ReplyDelete
  48. Nice photos :)
    BLOG M&M FASHION BITES : http://mmfashionbites.blogspot.gr/
    Maria V.

    ReplyDelete
  49. mmmm.. pycha



    bezgwiezdne-niebo.blogspot.com :)

    ReplyDelete
  50. przepisy są super i już zabieram się do korzystania z nich. udanego wyjazdu :)

    skoneczko.blogspot.com

    ReplyDelete
  51. Ekstra wygląd bloga i cudny wpis !

    poklikasz w linki pod zdjęciami ?
    http://want-cant-must.blogspot.com/2015/07/the-cancer-challange-lucluc.html
    ps jeśli podoba ci się blog-skomentuj, zaobserwuj

    ReplyDelete
  52. Przepysznie wygląda, aż sama spróbuję:) Ja dopiero zaczynam ale napisałam post o tym jak pozbyć się kompleksów, więc jak chcecie to wpadnijcie :D --->>> http://magdalenas-world.blogspot.com/ <<<-----

    ReplyDelete
  53. Bardzo podoba mi się blog i to jak piszesz ! <3
    U mnie nowy post,serdecznie zapraszam.
    Co powiesz na wspólną obserwację ? Daj znać u mnie ♥
    Mój blog-KLIK ♥

    ReplyDelete
  54. U mnie na moim stole jest bardzo podobnie :) Dużo płatków owsianych, orkiszowych, pszennych czy żytnich ;) Oczywiście również dużo makaronów bo węgle również muszę jeść w sporej ilości ze względu na fitness :) Powera trzeba mieć.
    Pozdrawiam i zapraszam również do mnie mam podobny wpis :) Może coś cię zainspiruje.
    www.homemade-stories.blogspot.be

    ReplyDelete

Hi, there
Nice to see you here.
Leave a comment if you like it.
See ya! ♡